Selain makanan sehat, ada beberapa makanan yang akan merugikan kesehatan
Anda. Selain dapat mengganggu kesehatan, juga dapat akan mencuri energi
Anda dan membuat tubuh Anda menjadi lelah.
Berikut adalah makanan yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lelah seperti dilansir dari fitnea.com.
Berikut adalah makanan yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lelah seperti dilansir dari fitnea.com.
1. Makanan yang Dihangatkan Berulang Ulang
Menghangatkan makanan sisa merupakan hal yang lumrah untuk dilakukan.
Namun hal ini akan menjadi sesuatu yang berbahaya apabila Anda
memanaskannya secara berulang-ulang. Lemak dari makanan yang dipanaskan
akan berbahaya bagi tubuh. Alih-alih memberikan energi, makanan tersebut
justru akan merampas energi Anda dan membuat tubuh jadi mudah lelah.
Alasan daging kalkun membuat tubuh Anda akan mudah lelah adalah karena
daging kalkun mengandung trypthopan yaitu asam amino yang akan membuat
tubuh jadi lebih rileks. Oleh karena itu batasi konsumsi daging kalkun.
Permen adalah salah satu makanan yang mengandung gula tinggi. Permen
akan menaikkan kadar gula darah Anda dengan cepat. Setelah itu membuat
tubuh melepaskan insulin yang juga dapat membuat kadar gula tubuh turun
dengan cepat pula. Dan pada akhirnya akan membuat tubuh Anda jadi lelah.
Makanan yang digoreng mengandung lemak yang tinggi. Oleh karena itu
tubuh memerlukan energi ekstra untuk mencerna makanan tersebut. Dan
akhirnya energi dalam tubuh Anda pun terkuras.
5. Daging Merah
Daging merah membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada
makanan lain. Itu berarti tubuh Anda memerlukan energi yang lebih untuk
mencerna daging tersebut.
Alkohol akan memperlambat sistem di dalam saraf tubuh Anda. Hal ini akan
menyebabkan Anda menjadi lemah. Dan buruknya lagi, alkohol dapat
menyebabkan insomnia yang berarti Anda tidak mempunyai kesempatan untuk
mengembalikan kembali energi tubuh yang hilang.
7. Roti
Kandungan karbohidrat di dalam tubuh membuat kadar gula dalam darah naik
dan turun dengan cepat. Dan Anda pun menjadi mudah lelah.
Pasta adalah salah satu contoh makanan bertepung yang dapat menyebabkan
penurunan kadar gula darah dengan mendadak dan juga menaikkan kadar gula
dengan cepat pula.
Source : http://www.merdeka.com
hello, I was here. I want to know about lanthing. What is it? 8-)
BalasHapus